Наука сна · Инженерия материалов
Жара под комфортом
Почему с пеной с эффектом памяти спать теплее, чем на пружинных или гибридных матрасах, и что это значит для вашего отдыха сегодня вечером.
Прямой ответ да — матрасы с пеной памяти сохраняют больше тепла тела, чем пружинные или гибридные матрасы. Причина кроется в самом материале: плотный вязкоупругий полимер, который прилегает к телу и одновременно ограничивает поток воздуха, который в противном случае уносил бы тепло. Независимые лабораторные испытания сна показывают температуру поверхности полностью пенопластовых матрасов при работе. На 2–5 градусов по Фаренгейту теплее чем их аналоги на основе катушек, в течение типичного восьмичасового цикла сна.
В матрасах Иннерспринг используются открытые спиральные системы, которые создают естественные воздушные каналы по всей сердцевине. Гибридные конструкции сочетают в себе спиральное основание с более тонким комфортным слоем пены, уменьшая общий объем удерживающего тепло материала, сохраняя при этом часть сброса давления пены. Это структурное различие является основной причиной, по которой теплые шпалы так часто отдают предпочтение спиральным или гибридным конструкциям.
Наука о том, почему пена остается горячей
Чтобы понять такое поведение, полезно внимательно посмотреть на то, как устроена пена с эффектом памяти и как она реагирует на тело во время сна. В отличие от катушек, которые по своей сути имеют открытую структуру, пенопласт представляет собой материал с закрытыми или полуоткрытыми порами, который сжимается под весом вместо того, чтобы позволить воздуху свободно проходить через него.
Плотность и клеточная структура
Плотность пены с эффектом памяти обычно колеблется от 3 до 6 фунтов на кубический фут. Чем выше плотность, тем медленнее пена реагирует на температуру и давление и тем больше тепла она удерживает. Как ни странно, пенопласты высокой плотности премиум-класса часто удерживают больше всего тепла, поскольку их более плотная структура ячеек еще больше ограничивает поток воздуха. Пенопласт более низкой плотности дышит немного лучше, но при этом приходится жертвовать некоторой прочностью и поддержкой.
матрасы с пеной памяти
Контур тела и уменьшение воздушного потока
Глубокий контур, который определяет ощущение пены с эффектом памяти, ограничивает вентиляцию. Поскольку материал облегает плечи, бедра и поясницу, он устраняет воздушные зазоры, которые обычно позволяют рассеивать тепло. На пружинном или гибридном матрасе тело больше опирается на поверхность, а не погружается в нее, что обеспечивает непрерывную циркуляцию воздуха между спящим и сердцевиной матраса.
Погружение в пену с эффектом памяти ощущается как комфорт, но термически она ведет себя как изоляция. Само качество, которое удерживает тело, — это качество, которое удерживает его тепло.
Сравнение сохранения тепла разными типами матрасов
В таблице ниже показано, как обычно сравниваются матрасы из пены с эффектом памяти, пружинные пружины и гибридные матрасы с точки зрения сохранения тепла, воздушного потока и типичной обратной связи для спящего, на основе совокупных исследований сна потребителей и данных испытаний производителей.
| Тип матраса | Уровень воздушного потока | Среднее Увеличение поверхностного тепла | Отчеты о перегреве |
|---|---|---|---|
| Цельнопенная пена с эффектом памяти | Низкий | 2°F – 5°F | Высокий |
| Гибрид | Умеренный | 1°F – 2°F | Умеренный |
| Innerspring | Высокий | 0°F – 1°F | Низкий |
Как показывают данные, Пружинные матрасы неизменно вызывают наименьший перегрев , в то время как пена с эффектом памяти находится на противоположном конце спектра. Гибриды предлагают золотую середину — некоторое снижение давления пены без такой же степени накопления тепла.
Как толщина влияет на тепловыделение
Толщина играет важную роль в том, сколько тепла удерживает матрас. Более тонкий слой пены удерживает меньше изоляционного материала на теле; более толстый держит больше. Ан 8-дюймовый матрас из пены с эффектом памяти. часто считается разумной золотой серединой — достаточной глубиной для поддержки и сброса давления без чрезмерной изоляции, характерной для 12-дюймовых или 14-дюймовых кроватей из пенопласта. Матрасы шириной более 10 дюймов обычно состоят из нескольких слоев пены, и каждый дополнительный слой еще больше снижает способность материала выделять накопленное тепло.
Спящие люди, чувствительные к теплу, но все же привлеченные к ощущению контуров пены, часто обнаруживают, что умеренный вариант, такой как 8-дюймовый матрас из пены с эффектом памяти, обеспечивает лучший баланс, чем самые глубокие и мягкие модели на рынке. Производители все чаще включают в эти конструкции средней толщины гели, частицы меди или структуры с открытыми порами специально для противодействия удержанию тепла.
Усугубляет ли топпер из пены с эффектом памяти ситуацию?
Добавление топпера — распространенный способ смягчить существующий матрас, но он может усилить сохранение тепла. А топпер из пены с эффектом памяти двойной Размер добавляет от двух до четырех дополнительных дюймов плотной пены непосредственно под спальным местом, увеличивая изолирующий слой между телом и любым змеевиком или системой воздушного потока ниже. Даже те, кто спит на пружинной или гибридной основе, могут в конечном итоге почувствовать больше тепла, чем ожидалось, если в уравнение войдет верх из пеноматериала.
Для тех, кто укладывает топпер из пены с эффектом памяти вдвое на уже теплый матрас из пенопласта, эффект сгущения особенно заметен, поскольку оба слоя независимо удерживают тепло. Чтобы компенсировать это, многие спящие выбирают топперы с открытыми порами или гелем или выбирают более тонкие двухдюймовые профили, а не более толстые четырехдюймовые версии в сочетании с дышащими, впитывающими влагу простынями.
Совет
Сочетание любой пенопластовой поверхности с впитывающими влагу простынями из бамбука может значительно уменьшить ощущение перегрева, даже без замены самого матраса.
Практические способы уменьшения удержания тепла
Если у вас уже есть матрас с эффектом памяти или вы планируете его приобрести, несколько практических изменений могут значительно снизить ночной перегрев без полной замены.
- Выбирайте матрас со слоями пены, наполненными гелем или медью, предназначенными для отвода тепла от тела.
- Используйте впитывающие влагу простыни или простыни из бамбука вместо более тяжелых смесей хлопка или полиэстера.
- Выбирайте дышащий, регулирующий температуру наматрасник, а не полностью водонепроницаемый виниловый слой.
- Добавьте охлаждающий наматрасник поверх пенопластовой поверхности, чтобы создать дополнительный слой воздушного потока.
- Поддерживайте температуру в спальне между 60 и 67 градусами по Фаренгейту — диапазон, который рекомендуют большинство исследователей сна.
- Используйте вентилятор или устройство для циркуляции воздуха рядом с кроватью, чтобы рассеять захваченное тепло на ночь.
Примечание
Эти изменения не полностью устранят естественные теплоудерживающие свойства пены с эффектом памяти, но могут значительно уменьшить дискомфорт, особенно в более теплом климате.
Кто должен быть наиболее обеспокоен
Не каждый спящий одинаково испытывает способность пены с эффектом памяти удерживать тепло. Некоторые группы склонны замечать это больше, чем другие.
- Горячие шпалы те, кто уже склонен к перегреву на любом типе матраса, вероятно, заметят более выраженный эффект от пены с эффектом памяти.
- Люди в теплый или влажный климат без сильного климат-контроля пена с эффектом памяти может оказаться неудобной в летние месяцы.
- Лица, испытывающие гормональные изменения , такие как менопауза, часто сообщают о повышенной чувствительности к удержанию тепла в постельном белье.
- Пары, которые спят в одной постели, генерируют больше тепла тела, усиливая согревающий эффект по сравнению со сном в одиночестве.
Лучше подходит
Для спящих в этих группах гибридный матрас или модель из пенопласта, специально разработанная с технологией охлаждения, как правило, является более удобным долгосрочным выбором.
Последнее чтение
Матрасы из пены с эффектом памяти действительно сохраняют больше тепла тела, чем пружинные или гибридные альтернативы, что является прямым следствием плотного контурного материала, который определяет их ощущение. Эффект становится более выраженным в более толстых конструкциях из пенопласта и может быть дополнительно усилен за счет двухслойного покрытия из пены с эффектом памяти сверху. Тем не менее, выбор умеренной глубины, такой как 8-дюймовый матрас из пены с эффектом памяти, в сочетании с технологиями охлаждения и дышащими постельными принадлежностями, может существенно облегчить дискомфорт, связанный с накоплением тепла. Для тех, кто отдает приоритет температуре превыше всего, гибридный вариант остается более безопасным, но при правильных настройках пена все равно может хорошо служить большинству семей.
